Понимание причин и травм нижней части спины

Большинство людей считают, что вам нужно серьезное травмирующее событие, чтобы вызвать хроническую боль в спине, но это не совсем так. Такие вещи, как автомобильные аварии, падения и грыжи, могут стать причиной серьезной травмы спины, но многие люди, страдающие хронической болью, не сообщают о таких инцидентах, но каждый день своей жизни они испытывают боль в нижней части спины. Хроническая боль в спине может быть вызвана тем, что вы каждый день сидите на неправильном стуле на работе, что не обеспечивает правильной поддержки спины. Понять, что вы страдаете от хронической боли в спине, сложнее, чем вы думаете, и многие из этих состояний в конечном итоге вызывают боль во всем теле.

Согласно исследованию, проведенному специалистом по управлению болью Джона Хопкинса, боли в спине являются хорошими кандидатами на хирургическое вмешательство, так как сложные операции на позвоночнике растут, а американцы ежегодно тратят 86 миллиардов долларов на лечение болей в спине. Санитаров, санитары и обслуживающий персонал имели больше травм спины и других нарушений опорно-двигательного аппарата, чем в любой другой профессии в 1999 году, в соответствии с США бюро статистики труда. Боль в спине более вероятна для людей, работающих в сфере ухода за больными, строительства, заводских работ и вождения грузовых автомобилей из-за требований к позвоночнику. Например, медсестры прикладывают большие усилия к нижней части спины каждый раз, когда они помогают переводить пациентов с кровати на кровать, поднимать их со стула или менять положение. Другие рабочие места службы, включая полицейских и пожарных, иногда испытывают боль в пояснице.

Вот некоторые из факторов риска для боли в пояснице:

1. Выполняя тяжелую физическую работу, особенно когда это связано с подъемом тяжестей, скручиванием или работой с вибрирующими механизмами (это может вызвать большую нагрузку на спину)

2. Оставаться в одном положении надолго. Например, если у вас есть работа, которая включает в себя много вождения, вы можете быть в опасности.

3. Неправильная техника подъема и плохая осанка являются одними из распространенных факторов боли в пояснице.

4. Болезни и заболевания, такие как почечные инфекции, являются одной из основных причин болей в пояснице, которые часто не диагностируются.

И последнее замечание: лучшее облегчение состоит в том, чтобы не получить травму спины и сохранить мышцы спины сильными во время растяжек и упражнений. Используйте такие инструменты, как тележки или ремни, которые обеспечивают поддержку нижней части спины, если вы перемещаете что-то тяжелое и всегда используете надлежащие методы для сгибания и подъема. Но, если вы страдаете от какой-либо боли в спине, и вы не можете получить прямой ответ, пожалуйста, свяжитесь с врачом для правильной медицинской диагностики.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *